为什么强烈建议婴儿仰睡，因为这个风险赌不起

划重点：不论是白天还是晚上，不论是早产儿还是足月儿，1岁内婴幼儿都应该采取仰卧位睡眠以保证睡眠安全；对于1岁以上的婴幼儿来说，睡眠姿势无特殊要求。

常见的睡眠姿势主要有三种，即仰卧、俯卧和侧卧。对于宝宝来讲，究竟该选取哪一种睡姿才合适呢？2016 年美国儿科学会发布的新临床指南明确表示：“无论是白天或晚上，不管是早产儿还是足月儿，一岁以内都要仰卧。”

这一指南的发布，旨在最大程度地保障一岁以内宝宝的睡眠安全，降低潜在的风险。因为仰卧的睡姿能够有效地减少诸如婴幼儿猝死等不良状况的发生几率，为宝宝的健康成长保驾护航。家长们应高度重视这一科学建议，为宝宝创造安全、舒适的睡眠环境。

对于经常吐奶，比如存在胃食管反流状况的孩子，家长通常会担心反流的液体或食物被吸入气管造成窒息。但事实上，一岁以内有胃食管反流病的孩子仍然推荐仰卧位，伏趴的姿势只可在孩子清醒时且有大人监护的情况下尝试。但对于一小部分胃食管反流并伴有上呼吸道畸形问题的幼儿，则需要医生进行个性化评估。仰卧位睡眠在婴儿睡眠安全方面是一再强调的重点，能够显著降低婴幼儿猝死的可能性，避免家庭悲剧的产生。

在讨论睡姿的时候，妈妈们最经常问到的是：孩子自己翻身了怎么办？指南里提到，如果孩子能够来回自如的翻身而出现侧睡或者趴睡，家长可以不用特意把孩子翻回来，但需要保证孩子身边没有毯子、枕头、毛绒玩具、保护垫之类会增加孩子窒息风险的物品。此外，对于1岁以上的婴幼儿来说，睡眠姿势无特殊要求，舒适即可。

每次说到仰卧位睡眠的时候，很多家长都担心扁头的问题。针对这个问题，建议在孩子清醒时多伏趴，不仅可以帮助练习抬头，增加颈肩部位的肌肉力量，同时也减少扁头之类体位性头型的异常。